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Consejo: los veganos están tristes y se odian a sí mismos



Es probable que tenga problemas para decir esto, pero ¿qué hay de nuevo? Aquí continúa:

Nunca he conocido a un vegetariano que no era un poco … ausente. Siempre son un poco inestables.

Se irradia de ellos como un aura que una parte primitiva de mi cerebro puede reconocer. Entonces mi cerebro envía a mi cuerpo la señal de "correr muy lejos de esta persona".

La ciencia aparentemente también notó esto. Numerosos estudios han analizado el fenómeno y en general encontraron que los vegetarianos tienen más probabilidades de sufrir enfermedades mentales que los que comen carne. La depresión y la ansiedad son los problemas más comunes. Muchos incluso practican la autolesión … y no solo evitando el asador interior.

Ahora los investigadores de la Universidad de Alabama han examinado más de cerca un gran metanálisis.

El estudio

Los investigadores revisaron 1

8 estudios con un total de 160,257 participantes. En resumen, los investigadores encontraron que …

  • Los vegetarianos toman medicamentos para enfermedades mentales el doble de veces.
  • Los vegetarianos piensan en el suicidio casi tres veces más a menudo.
  • Los vegetarianos mostraron tasas significativamente más altas de depresión, ansiedad y / o comportamiento de autolesión.
  • En general, los vegetarianos mostraron una peor salud mental, mientras que los carnívoros mostraron una mejor salud mental.

Aunque no todos los estudios han encontrado estas relaciones, la mayoría sí. La tendencia "los vegetarianos son un poco inestables" fue tan profunda que los investigadores dijeron que el vegetarianismo podría ser un "marcador de comportamiento" que indica una mala salud mental.

Llegaron a la conclusión: "Nuestro estudio no apoya evitar el consumo de carne para obtener beneficios psicológicos generales"

También dijeron: "No salgas con veganos, hermano. ¡La perra está loca!"

( Bien, inventé la última parte.)

  Depresión

¿Qué vino primero? ¿El pollo de tofu o el sustituto de huevo?

Esto, como la abundancia de estudios similares que se han llevado a cabo antes, nos lleva a hacer dos preguntas importantes:

  • ¿Una dieta vegetariana causa enfermedades mentales?

O …

  • ¿Las personas que ya padecen enfermedades mentales solo atraen dietas extremas como el vegetarianismo?

Bueno, ya sabemos que los déficits nutricionales básicos causan o al menos empeoran cosas como la depresión, la ansiedad y los cambios de humor. [19659002] Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3 ayudan a controlar la inflamación que se ha asociado categóricamente con los trastornos del estado de ánimo. (Se ha demostrado que el aceite de pescado ayuda a aliviar la depresión y el estado de ánimo al menos).

Un estudio de Australia mostró que las mujeres que evitan la carne roja fueron diagnosticadas con depresión o trastornos de ansiedad el doble de veces. Debido a que la carne roja australiana se alimenta principalmente con pasto, los investigadores asociaron los altos niveles de depresión con ácidos grasos omega-3 insuficientes, pero también podría ser una deficiencia de hierro.

La deficiencia de vitamina B-12 también se ha relacionado con la depresión. Por supuesto, la vitamina B-12 solo se produce naturalmente en los alimentos de origen animal como la carne, el pescado y los productos lácteos.

La lista continúa. ¿Pero qué hay del otro lado de la moneda? ¿Las personas con problemas de salud mental preexistentes solo se sienten atraídas por el vegetarianismo?

Algunos psicólogos dicen que es un problema de control: las personas con problemas de salud mental a menudo se sienten fuera de control, y una cosa que pueden controlar es lo que comen. Los fortalece y a menudo los hace sentir bien … de alguna manera … al menos temporalmente.

Todos nos encontramos con el vegano moralmente superior que envolvió toda su identidad en torno a lo que no comen. Para ellos, su dieta es más una cuasi-religión reconfortante; algo que tiene sentido para ellos ("¡Estoy salvando el planeta!"); o les da un enemigo contra el cual luchar: las personas malas que comen animales.

Si la teoría del control es cierta, los trastornos alimentarios pueden ocurrir en casos extremos. Algunos expertos en salud mental señalan que el veganismo también se utiliza como cobertura para la ortorexia o los trastornos alimentarios. Un estudio de 2013 encontró que la mitad de las mujeres con anorexia, clasificada como una enfermedad mental, informaron que siguen una dieta vegetariana.

Uso de esta información

Si bien es probable que el debate sobre el consumo de carne y la salud física continúe para siempre El argumento de la salud mental parece haberse aclarado: las personas tienen que comer carne para estar mentalmente cómodas.

Al menos los veganos deberían complementar el infierno de su dieta para evitar deficiencias que dañen su estado de ánimo. Eso debería ocuparse del lado nutricional.

Si ya existen problemas de salud mental, una dieta vegetariana no es la mejor opción porque puede empeorar el problema.

El cardiólogo Aseem Malhotra comenta: "Si eres vegano o vegetariano por razones éticas, invierte más personalmente en estrategias para proteger tu salud mental".

Añadió: "No te reúnas con veganos, hermano. ¡Enloquece con las perras!"

Sí, a veces estoy bromeando. Pelea conmigo


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Referencia

  1. Dobersek et al. "Carne y salud mental: una revisión sistemática de la abstención y la depresión de la carne, la ansiedad y los fenómenos relacionados". Evaluaciones críticas en ciencia de los alimentos y nutrición. 2020 20 de abril: 1-14.

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