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Aptitud

Consejo: la dieta que te hace sentir como una mierda

Este es un problema para personas que hacen dieta. Cuando algunas personas optan por adelgazar, cometen un gran error. Para reducir las calorías, se vuelven bajas en carbohidratos y bajas en grasas … al mismo tiempo. Tu cuerpo necesita un sustrato de energía y debes consumirlo. Si bien la proteína se puede convertir técnicamente en energía, es un proceso costoso …

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Consejo: 5 formas rápidas de mejorar la fuerza de agarre

El entrenamiento de agarre no es algo en lo que muchas personas se concentren, pero un agarre fuerte indica fuerza sistémica. Y cada vez que podemos agregar un "componente de manejo" a un ejercicio básico, aumentamos efectivamente el número de unidades motoras activadas con ese ejercicio. Bonificación: si agrega una pequeña dosis de agarre, puede ver más entrenamiento del tamaño …

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Consejo: Sí, puedes apuntar a los abdominales inferiores

Existe un debate constante entre los expertos en acondicionamiento físico acerca de si puede o no apuntar a su área de "vientre inferior". Creo que puedes, pero he aquí por qué algunos dicen que es imposible. Por lo general, sostienen que sus abdominales inferiores son solo una parte de su recto abdominal. Como su recto es un músculo, se contrae …

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AMCs & # 39; Prueba & # 39; – Historia real detrás de la prueba del programa de juegos que inspiró el programa

La nueva miniserie de tres partes de AMC Quiz es una representación ficticia de un escándalo muy real de 2001 que trata sobre el popular programa de juegos ¿Quién quiere ser millonario? vueltas. Esto es seguido por el Mayor Charles Ingram (Matthew Macfadyen, sucesor ) y su esposa Diana (Sian Clifford, Fleabag ), quienes fueron llevados a juicio y acusados …

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Consejo: los veganos están tristes y se odian a sí mismos

Es probable que tenga problemas para decir esto, pero ¿qué hay de nuevo? Aquí continúa: Nunca he conocido a un vegetariano que no era un poco … ausente. Siempre son un poco inestables. Se irradia de ellos como un aura que una parte primitiva de mi cerebro puede reconocer. Entonces mi cerebro envía a mi cuerpo la señal de "correr …

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Consejo: cómo la luz solar reduce las células grasas

Imagine que acaba de salir de su máquina del tiempo después de ser llevado de vuelta a Muscle Beach en su mejor momento. Llegan a conocer gente como Vic Tanny, Joe Gold (del Gold & # 39; s Gym), Jack LaLanne, Steve "Hercules" Reeves, Jack Delinger y más tarde Dave Draper o incluso Arnold con sus amigos. Todos estaban pasando …

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39 ideas desde el desayuno hasta el postre

Encontrar un delicioso sustituto de fideos bajo en carbohidratos se asemeja a la esperanza de que el helado sin azúcar sepa a helado: deseo y, a menudo, decepcionante. Pero eso no significa que no haya formas saludables de disfrutar la comida casera sin sacrificar el sabor. Cue calabaza de espagueti. No fingiremos que sabe a pasta tradicional (después de todo, …

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